お茶の成分と効果 Q&A クイズに答えて

●お茶の成分とその割合
お茶の成分 茶葉に含まれる成分割合
 ビタミン  炭水化物 約45%
 カフェイン  タンパク質 約24%
 タンニン  カテキン 約13%
 テアニン  ミネラル 約5.4%
 無機成分  カフェイン 約2.3%
   その他(ビタミン脂質水分) 約9.5%
「第四訂 食品成分表」参考
●ビタミンC
お茶100gあたりのビタミンCの含有量は約250mgです。
お茶一杯分(約150ml)に含まれるビタミンCは約6mgです。
*成人1日の所用量は50mgです。

他食品との比較 ちゃこちゃん
 レモン(果汁)の約5倍
 ピーマン(生)の約3倍
 ほうれん草(生)の約4倍
ビタミンCの保健効果
 美容・美肌効果
 風邪予防
 老化防止
 疲労回復
●こんな方にぜひ緑茶を!
  • お肌を気づかう女性に(メラニン色素の沈着を防ぎます)
  • 愛煙家の方に(タバコ一本の喫煙で約25mgのビタミンが消費されます)
  • いそがしいビジネスマンに(体調を整えて、風邪や成人病などを予防してます)

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